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自分でできるダイエット～マッサージ～教えてください!!
最近、ダイエットにはまっています。特にくびれをつくりたくて腹筋運動やフラフープを回したり…
そこで、おなかのマッサージやつぼ押しを知っている方がおられたらぜひ、教えてください!!
そこで、おなかのマッサージやつぼ押しを知っている方がおられたらぜひ、教えてください!!
2010/06/07 21:10 かったん
フラフープを回すのって、
楽しみながらダイエット出来そうで
イイですね。
筋肉痛とかなりますか？
ちょっと興味を持ちました。
おなかつツボ押しは、おへその周辺が
効き目あるみたいです。
仰向けになって、
おへその横（指3本分）や
おへその下（指1本分）を、
息を吐きながら押すと
便秘やガスがたまったのが
解消されるようです。
私もたまにやりますが、
押した時、腸が動いているのが
わかります。
楽しみながらダイエット出来そうで
イイですね。
筋肉痛とかなりますか？
ちょっと興味を持ちました。
おなかつツボ押しは、おへその周辺が
効き目あるみたいです。
仰向けになって、
おへその横（指3本分）や
おへその下（指1本分）を、
息を吐きながら押すと
便秘やガスがたまったのが
解消されるようです。
私もたまにやりますが、
押した時、腸が動いているのが
わかります。
2010/06/14 17:18 なお
お返事ありがとうございます。
簡単で、直接刺激しているだけあって地道にがんばっていけそうです！
フラフープは特に筋肉痛にはなっていませんよ（笑）
空いた時間でテレビを見ながらクルクルっとしています。
ウェストが１㎝弱減ったのに感動中です!!
簡単で、直接刺激しているだけあって地道にがんばっていけそうです！
フラフープは特に筋肉痛にはなっていませんよ（笑）
空いた時間でテレビを見ながらクルクルっとしています。
ウェストが１㎝弱減ったのに感動中です!!
2010/06/15 13:34 かったん
